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夏日減肥作戰計劃
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主題 31 哇!沒想到我真的瘦下來了!
留言時間 July 26, 2008, 11:41 pm
留言內容 我跟你說喔~我從小就是個小胖子，
後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。

不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。

直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

http://17so.94fitness.com
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！
e254321
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主題 30 灌水水。
留言時間 March 16, 2008, 8:04 pm
留言內容 :) 謝謝你來我家罐水呀。
e254321
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主題 29 灌水。
留言時間 March 10, 2008, 11:38 pm
留言內容 來灌水水啦，

:)
l080006123
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主題 28 新年快樂
留言時間 February 6, 2008, 9:30 pm
留言內容 哈哈 鼠年行大運 喔
x123429
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主題 27 收到來自 x123429 的禮物
留言時間 February 5, 2008, 6:25 pm
留言內容

祝你新的一年，工作忙中有閒，每次打牌贏錢，存摺數字無限，口袋裝滿美元，貴人有增無減,異性擠滿床前，精力源源不絕，好運好事連連～新年快樂～

前往幸福福利社
我要回禮給 x123429
c12547
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主題 26 收到來自 c12547 的禮物
留言時間 February 2, 2008, 1:56 pm
留言內容

雖然不認識你
但祝你新年快樂!

前往幸福福利社
我要回禮給 c12547
這是私密訊息
l080006123
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主題 24 來觀光ㄉ
留言時間 January 25, 2008, 3:07 pm
留言內容 哈哈哈哈哈 逛逛 不介意吧!
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主題 23 收到來自 playbass 的禮物
留言時間 January 21, 2008, 10:59 pm
留言內容

噢噢噢，
新年大快樂～哈哈ˇ


（整個提早說）

我也要送禮物
小龜
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主題 22 問
留言時間 January 20, 2008, 9:53 pm
留言內容 這ㄍ要怎改他原本的網址阿
不然放不上即時通上
= _ = 好瞎喔
版主回覆
對芽 ^^
哈哈


你是誰芽 ??????
不過 ..
比無名好就是喇 ^^
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