http://zsp10050.pixnet.net/guestbook Sat, 26 Jul 2008 15:41:40 +0000 (zsp10050{at}pixnet.net) Copyright ©2003-2008 Pixnet Digital Media Coporation. All rights reserved. ::PIXNET:: http://www.pixnet.net/ zh http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 23d44320bdfc55d779f6b688552f509c 後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。

不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。

直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

http://17so.94fitness.com
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！
]]> Sat, 26 Jul 2008 15:41:40 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 9cfe244833d89cd8207e1521b64e427c Sun, 16 Mar 2008 12:04:38 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 6adebe609f0c08c25aa73e92a3b4f56e
:)]]> Mon, 10 Mar 2008 15:38:48 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 64cf892b00f98161b99026aacf4ecf58 Wed, 06 Feb 2008 13:30:42 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 726c72ee450b628f3358eb0596186151

祝你新的一年，工作忙中有閒，每次打牌贏錢，存摺數字無限，口袋裝滿美元，貴人有增無減,異性擠滿床前，精力源源不絕，好運好事連連～新年快樂～

前往幸福福利社
我要回禮給 x123429]]> Tue, 05 Feb 2008 10:25:58 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook a44404bc2874862319005962c88fff2b

雖然不認識你
但祝你新年快樂!

前往幸福福利社
我要回禮給 c12547]]> Sat, 02 Feb 2008 05:56:08 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 4b79d67155f20f02da517f0877475b31 Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 764de6283da618af0f6d6708cddfdcfc Fri, 25 Jan 2008 07:07:59 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 1d02655a1f25cf21146289724ff6a104

噢噢噢，
新年大快樂～哈哈ˇ


（整個提早說）

我也要送禮物]]> Mon, 21 Jan 2008 14:59:24 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 3f92be43dd61f966fe4db59705e53e20 不然放不上即時通上
= _ = 好瞎喔]]> Sun, 20 Jan 2008 13:53:11 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook abb51659ace868253f2e6e3188a7cae2

親愛的 zsp10050 您好,

感謝您對PIXNET的支持與愛護!
新春之際，PIXNET希望能將滿滿的幸福分送給大家
，特派PIXNET最可愛的痞客狐送上大大的『痞客狐幸運之吻』
希望能將幸福感染給大家，祝福您新的一年天天開心!

收到幸福的你別小氣~快到『幸福福利社』
將這份幸福，也散播給你的親朋好友吧!

PIXNET站長

我也要送禮物]]> Sun, 13 Jan 2008 14:40:12 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 646dc5c3991d13bd500581f19d9a154e ㄟ 考試要加油耶!!
哈哈 ~]]> Sat, 12 Jan 2008 08:45:48 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 2a98dfc60e819ba51df72b97ef049e4f Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 5479123d3c25bd3a7fc3832bda57cec3 Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook dc3b311d1e52f33f0e6547d9193b3c9d 這麼遠，也很難不亂想ㄋㄟˇ
加油喔＞＜
ＧＯＧＯＧＯ～～～

要３１號囉ˇ
有要怎麼跨年嗎？？？
不管如何ˇ
都要開心的到下一年喔ˇ


＞＜

]]> Sun, 30 Dec 2007 05:06:08 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 6eb5a716f73260c53a76a5d2aeaf3820
嗯嗯～一個南一個北ˇ

遠距離捏ˇ～

很辛苦ˇ

要好好維持～一起經營好喔＞／／／＜

乖乖ˇ（摸摸頭）


呵呵ˇ

話說我今天吃很少＝　ｖ　＝


只吃了中餐（目前為止）

晚餐都還沒吃～

還不餓＝　ｖ　＝

嘻嘻ˇ]]> Fri, 28 Dec 2007 10:59:10 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook a5c774e990deddb461de14eeccdcbba4
我今天去找我家先生ˇ

我們倆也吃了好多＝　＝

我也破功了啦ˋˊ

唉呀呀～～～

那我們明天開始～～哈～]]> Thu, 27 Dec 2007 14:11:18 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook fae2f1a537845fcdf74187b008bd1e8a 呵呵ˇ

哎唷ˇ
寶貝寶貝ˇ
幻覺幻覺（笑）

我們一起來減嘛～～

這樣才有好多衣服可以穿～哈ˇ]]> Wed, 26 Dec 2007 10:49:35 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook a3f1fb66757e670c8c2a3b6ee4461368 Tue, 25 Dec 2007 11:31:42 +0000 http://zsp10050.pixnet.net/guestbook 1b401146ffef6694a160ac03d941cb7b
好啦好啦ˇ
我們一起減肥喔（ｇｏｇｏｇｏ）]]> Sun, 23 Dec 2007 10:10:58 +0000